هل تشعر بدوار الحركة، دوخة ، غثيان، عند ركوب سيارة أو طائرة أو قطار
تعرف معنا عن أسباب دوار الحركة !
حسب الأبحاث التي قام بها بعض الأطباء في أمريكا من بينهم الدكتور نيل شيريان طبيب أعصاب
بكلايفند كلينيك ،فان دماغ الانسان يستشعر
الحركة عن طريق تلقي إشارات من الأذنين والعينين والعضلات والمفاصل.
عدم ترابط السمع والبصر. سبب داء الحركة هو عدم تطابق الشعور بالحركة ورؤيتها.
عندما يكون هناك انفصال بين ما تخبرنا به أذننا الداخلية ، وما تراه أعيننا وكيف نتحرك، فقد لا يعرف دماغنا كيفية معالجته.
فمن المحتمل أن يكون هناك مكون وراثي لدوار الحركة ،إذا كان أحد والديك أو أخيك معرضًا بدرجة كبيرة لدوار الحركة ، فمن المرجح أن تصاب بدوار الحركة أيضًا مقارنة بعامة الناس.
يمكن أن يتفاقم دوار الحركة عند القراءة أو استخدام هاتفك الذكي
حاول النظر إلى المسافة، لأن هذا يمكن أن يساعدك."
إليك بعض النصائح :
لا تنسى أن تملأ بطنك بالأشياء الصحيحة قبل السفر وأثناءه في الساعات التي تسبق السفر ، تجنب الأطعمة الدهنية ولكن احرص على شرب الكثير من الماء والحصول على قسط وافر من الراحة.
تناول مشروب الزنجبيل الدافئ او نعناع .
قم باختيار حذاء مريح .
لا تجلس 4 ساعات مستمرة .
عدم وضع الساق على الساق لفترة طويلة.
أثناء السفر، تناول البسكويت الجاف وتجنب دخان السجائر، تناول التفاح الأخضر، أو المكسرات.
إذا أصيب طفلك بدوار الحركة ، فتأكد من الاحتفاظ بالأكياس البلاستيكية في متناول اليد في حالة التقيؤ.
إذا كان عمرهم يزيد عن 12 عامًا، اجعلهم يركبون في المقعد الأمامي للسيارة إذا كانوا أصغر سنًا ، اجعلهم يجلسون في المقعد الأوسط حتى يتطلعوا إلى الأمام نحو الطريق.
إذا كنت تعاني من دوار الحركة بكثرة وعدم التركيز ، فتوجه إلى الصيدلية المحلية وابحث عن مضادات الهيستامين ، والتي يمكن أن تمنعها وتعالجها.
وإذا شعرت بدوخة قوية جدا في كل سفر يجب استشارة طبيبك
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق